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✅ 1. 허리디스크란? 요추 추간판 탈출증 원인과 초기 증상🌿 1) 허리디스크(요추 추간판 탈출증)란?📌 허리디스크란?허리는 5개의 요추(허리뼈)와 그 사이에 위치한 디스크(추간판)로 구성됩니다.디스크는 충격을 흡수하는 역할을 하지만, 지속적인 압력과 손상으로 인해 디스크 내부의 수핵이 빠져나오면서 신경을 압박하는 것을 **허리디스크(요추 추간판 탈출증)**라고 합니다.📌 허리디스크의 주요 원인잘못된 자세: 장시간 앉아서 생활하거나 허리를 구부린 자세가 지속될 때과도한 운동 또는 무거운 물건을 반복적으로 드는 경우노화에 따른 디스크의 퇴행체중 증가 및 근력 부족: 복부 비만으로 인해 허리에 부담이 증가할 때**외상(교통사고, 낙상 등)**으로 인해 허리에 충격을 받은 경우🛑 2) 허리디스크 초기 ..