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💡 우울증: 초기 증상부터 재발 방지까지, 마음 건강을 위한 완벽 가이드우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 정신 건강 문제입니다. 하지만 중요한 것은 단순한 극복이 아니라, 초기 증상을 인지하고 재발을 막는 지속적인 관리입니다. 이번 글에서는 우울증의 초기 증상과 원인, 재발의 위험성, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리 방법을 살펴봅니다.✅ 1. 우울증이란 무엇인가? 원인과 초기 증상🌿 1) 우울증의 정의📌 우울증이란?지속적인 슬픔과 흥미 감소를 특징으로 하는 정신질환으로, 개인의 일상 기능에 큰 영향을 미칩니다.📌 발생 메커니즘뇌 내 화학물질의 불균형, 유전적 요인, 스트레스와 같은 환경적 요인이 작용합니다.🌟 2) 우울증의 초기 증상✅ 지속적인 피로감과 무기력충분한 휴식을 취해도 지속되는..