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💡 어깨 석회성 건염의 원인, 증상, 그리고 효과적인 운동법어깨 석회성 건염은 어깨 힘줄에 칼슘 침착물이 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 40~60대에서 주로 발생하며 반복적인 어깨 사용이나 노화와 관련이 깊습니다. 초기에는 일상적인 통증으로 오해할 수 있지만, 적절한 관리와 운동법을 실천하면 증상을 완화할 수 있습니다.✅ 1. 어깨 석회성 건염의 원인과 주요 증상🌿 1) 어깨 석회성 건염의 주요 원인📌 반복적인 어깨 사용스포츠, 직업적 활동 등 반복적인 어깨 사용으로 힘줄이 손상되면서 석회가 축적됩니다.📌 노화와 혈류 부족노화로 인해 어깨 힘줄로 가는 혈류가 감소하면 석회가 쌓이기 쉽습니다.📌 호르몬 변화특히 중년 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 석회성 건염이 발생할 수 있습니다.📌..