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본격적으로 날이 풀리기 시작했습니다.이제 나무에도 새 순이 돋고 있는데요, 날이 풀리고 풍경이 다채로워지는 계절임에도 우울감을 호소하는 사람들이 있습니다.오늘은 계절성 우울증, 그 중에서도 봄철 우울증에 대해 알아보겠습니다.  ✅ 1. 봄철 우울증이란? 원인과 주요 증상📌 봄철 우울증(Spring Depression)이란?봄철 우울증은 계절 변화에 따른 계절성 정서 장애(SAD, Seasonal Affective Disorder)의 일종으로, 봄이 되면서 기분이 저조해지고 우울감, 무기력증이 심해지는 현상을 말합니다.주로 가을과 겨울철에 우울증이 증가한다고 알려져 있지만, 봄철에도 갑작스러운 기분 저하와 정서적 불안감을 겪는 사람들이 많습니다.새 학기, 직장 복귀, 환경 변화 등의 요인이 작용하면서 스..

날씨가 이번주 수요일을 지나면서 따뜻해진다는 예보가 있었습니다.무채색의 쌀쌀한 겨울의 풍경을 지나 파릇파릇 다채로운 봄이 찾아오는데요.적당히 따뜻한 봄날씨는 모두가 반기지만 환절기 불청객도 찾아오기 마련입니다.오늘은 봄철 불청객 중 하나인 춘곤증에 대해 알아보겠습니다.   ✅ 1. 춘곤증이란? 원인과 주요 증상📌 춘곤증(Spring Fatigue)이란?춘곤증은 계절 변화에 적응하는 과정에서 발생하는 일시적인 피로감, 졸음, 무기력감을 뜻합니다.겨울 동안 낮아졌던 신진대사가 봄철 기온 상승과 함께 급격히 활발해지면서 신체가 변화에 적응하는 데 어려움을 겪을 때 나타나는 증상입니다.단순한 피로감과 다르게 병이 아니며, 충분한 휴식과 올바른 생활 습관으로 회복 가능합니다.📌 춘곤증이 찾아오는 주요 원인 ✅..